การลดต้นขาด้วยการขจัดเซลลูไลท์

เซลลูไลท์ ที่สาวๆ หลายคนรู้จักและกลัวเป็นอย่างมากนั้น คือ เซลล์ก้อนไขมันขนาดใหญ่ ที่อัดกันหนาแน่นอยู่ใต้ผิวหนัง ซึ่งจะทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นนูนขึ้นมาเป็นตะปุ่มตะป่ำ เรียกว่า เซลลูไลท์ หรือเรียกว่าผิวเปลือกส้มนั่นเองค่ะ ไขมันนี้จะพบได้ทั้งคนผอมและคนอ้วน แต่มักพบในผู้หญิงมากกกว่าผู้ชาย ซึ่งร่างกายจะสะสมเซลลูไลท์ไว้ที่บริเวณใต้ท้องแขน หน้าท้อง ต้นขา และสะโพก ค่ะ วันนี้เรามีคำแนะนำในนวดสลายเซลลูไลท์เพื่อให้ผิวบริเวณดังกล่าวเล็กลงและเรียบเนียนขึ้นมาฝากกันค่ะ

2

คุณรู้หรือไม่ว่าการนวดเป็นอีกวิธีหนึ่งที่จะช่วยลดต้นขาให้คุณได้ โดยการนวดที่จะทำให้ต้นขาเล็กลงนั้น ให้คุณนวดเป็นวงกลมเบาๆ ให้ทั่วบริเวณขาของคุณเป็นเวลา 15-30 นาทีทุกวัน เพื่อเป็นการขจัดเซลลูไลท์ให้ออกไปจากต้นขาของคุณเพียงเท่านี้ก็จะทำให้ต้นขาของคุณเล็กลงได้ ถึงแม้ว่าคุณจะเห็นความแตกต่างของต้นขาที่ลดลงได้อย่างช้าๆ ไม่เท่ากับการออกกำลังกายเฉพาะส่วน แต่การนวดเพื่อขจัดเซลลูไลท์ลดต้นขาก็เป็นวิธีการช่วยเสริมวิธีการออกกำลังกายในเบื้องต้นได้นะคะ นอกจากการนวดจะช่วยลดต้นขาให้เล็กลงได้แล้ว การนวดต้นขานั้นยังสามารถทำให้เซลลูไลท์บริเวณต้นขาน้อยลงอีกด้วย เพราะการนวดนั้นเป็นการขับไล่สารพิษที่สะสมอยู่ออกไปจากร่างกายได้ จึงทำให้เซลลูไลท์ที่ผิวบริเวณนั้นมีขนาดเล็กลงตามไปด้วยนั่นเองค่ะ

นอกจากนี้ยังมีอีกหลากหลายวิธีในการลดเซลลูไลท์ ไม่ว่าจะเป็นการลดบริโภคไขมันและน้ำตาล ดื่มน้ำให้เพียงพอกับร่างกาย หรือการใช้วิธีดีท็อกซ์ ทั้งอบไอน้ำ ซาวน่า ก็ช่วยขจัดเซลลูไลท์หรือไขมันส่วนเกินได้เช่นกันค่ะ

Bookmark the permalink.

Leave a Reply